పగటిపూట మనం పొందడానికి కావలసినది మంచి రాత్రి నిద్ర. కాబట్టి మనం రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు ఎలాంటి ఆటంకాలు అవసరం లేదు. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు అసౌకర్యంగా ఏదైనా జరిగితే, ఇది మన నిద్ర దినచర్యకు భంగం కలిగిస్తుంది.

నిద్రలో జరిగే చాలా విషయాలను మనం నిజంగా అనుభూతి చెందలేము, కానీ అవి చాలా బాధాకరంగా ఉంటే మేము వాటిని ఖచ్చితంగా గమనించవచ్చు.

వాటిలో ఒకటి నిద్రలో నాలుక కొరకడం. ఈ బాధాకరమైన అనుభవం ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుంది మరియు మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది.

మేము ఈ అనుభవానికి గల కారణాలను మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయవచ్చో చర్చిస్తాము.

నిద్రలో మీ నాలుక కొరకడానికి కారణాలు

నిజానికి ఇది చాలా మందికి చాలా సాధారణ అనుభవం. చాలా సందర్భాలలో ఇది సాధారణమైనది మరియు ఇది తీవ్రమైన లేదా ప్రమాదకరమైన దేనికీ కనెక్ట్ చేయబడదు. మీ శరీరంలోని కొన్ని తిమ్మిరి కారణంగా మీ శరీరం దీన్ని చేయవచ్చు మరియు ఇది ప్రమాదకరం కాదు. అయితే ఇది ఇతర పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

ఆ పరిస్థితుల్లో ఒకటి మూర్ఛలు. మూర్ఛలు మన శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, అవి మనం నియంత్రించలేని కదలికలు మరియు ప్రతిచర్యలను సృష్టిస్తాయి. మీకు ఎప్పుడైనా మూర్ఛ అనిపిస్తే, లేదా ఎవరైనా కలిగి ఉన్నట్లు మీరు చూసినట్లయితే, మన శరీరం మన నియంత్రణకు మించి స్పందించడం ప్రారంభిస్తుందని మీకు తెలుసు.

కాబట్టి, నాలుక కొరకడం అనేది రాత్రి సమయంలో లేదా మన నిద్రలో సంభవించే మూర్ఛకు సంకేతం కావచ్చు. ఇది జరగడాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా గమనిస్తారు, మరియు మీరు చేయాల్సిందల్లా వెంటనే మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం.

ఈ సందర్భంలో హెడ్ స్కాన్ అవసరం, ఎందుకంటే మీరు నిద్రలో మీ మెదడు తరంగాలను పరిశీలించాలి. మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరానికి ఎలాంటి ప్రతిచర్యలు ఉండవు లేదా వాటిని బహిర్గతం చేయలేవు, కానీ రాత్రి సమయంలో మీ శరీరం రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు మరియు మీ మెదడు పని చేస్తున్నప్పుడు అవి సంభవించవచ్చు.

అవసరమైతే మీ డాక్టర్ మీకు మందులను సూచిస్తారు మరియు మీ రోజువారీ దినచర్యను మార్చుకోవాలని మరియు మీ భోజన పథకాన్ని సర్దుబాటు చేయాలని కూడా సూచిస్తారు, కనుక ఇది ఇకపై జరగదు.

రాత్రిపూట నాలుక కొరకడానికి ఇతర కారణాలు పళ్ళు రుబ్బుకోవడం కావచ్చు.

ఇది సమాధానం అనిపించకపోయినా, మీరు మీ పళ్ళు రుబ్బుకున్నప్పుడు, ఈ ప్రక్రియలో మీరు అనుకోకుండా మీ నాలుకను కొరుకుతారు. దంతాల గ్రౌండింగ్ అనేది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే రుగ్మత.

ఈ రుగ్మతకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో కొన్ని ఆందోళన, డిప్రెషన్, మద్యపానం మరియు ఇంకా చాలా ఉన్నాయి.

రాత్రిపూట మీ నాలుకను కొరకడం ఆపడానికి, మీరు ఈ రుగ్మతకు డెప్పర్‌ను తవ్వి, దానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవాలి. మీరు ఆ కారణాలను తొలగించినప్పుడు, నాలుక కొరకడం ఆగిపోతుంది.

మీరు మీ నాలుకను కొరకడానికి కారణం రైథమిక్ కదలిక రుగ్మత కూడా కావచ్చు. ఈ రుగ్మత మన శరీరాన్ని అనియంత్రితంగా కదిలించేలా చేస్తుంది మరియు మేము దానికి సహాయం చేయలేము.

ఈ రుగ్మతకు కారణమేమిటో ఇంకా తెలియదు. ఇది మన మెదడు పనితీరుతో అనుసంధానించబడి ఉంది, మరియు కొంతమంది వ్యక్తులు ఈ రుగ్మతను కలిగి ఉంటారు. ఈ రుగ్మతకు చికిత్స చేయడానికి ప్రత్యేక మందులు ఉన్నాయి కానీ సరైన చికిత్స నిర్ణయించబడలేదు.

కొన్నిసార్లు కలుపులు ధరించడం మీ నాలుక కొరకడానికి కారణం కావచ్చు. ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని కొద్దిసేపు ధరించినట్లయితే మరియు మీరు ఇంకా వాటికి అలవాటుపడలేదు. అవి మనకు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి మరియు మన కదలికలను పూర్తిగా నియంత్రించనప్పుడు మన నిద్రలో నాలుక కొరకడం వంటివి సంభవించవచ్చు.

బహుశా మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో (వివిధ దవడ స్థానాలు) నిద్రించడానికి అలవాటుపడి ఉండవచ్చు, మరియు బ్రేస్‌లతో ఈ స్థానాలు సాధ్యం కాదు. ఈ సందర్భంలో మీ నాలుకకు ఎక్కువ స్థలం ఉండకపోవచ్చు, అప్పుడే అతను గాయపడతాడు.

స్లీప్ అప్నియా మన నాలుకను రిలాక్స్ చేస్తుంది. ఇది పూర్తిగా సడలించినప్పుడు అది మన గొంతులో లేదా దంతాల మధ్య పడవచ్చు, ఇది శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది లేదా ఈ సమయంలో మన నాలుకను కొరుకుతుంది. ఇది రాత్రి సమయంలో కొన్ని సార్లు కూడా జరుగుతుంది, మరియు ఈ పరిస్థితికి ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం

. అలా చేయడానికి, మీరు మీ వైద్యుడిని సందర్శించి సలహా అడగాలి. చికిత్స సమయంలో మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడే మందులను తీసుకోవాలి.

ఒత్తిడి మన శరీరంలో అనేక విభిన్న పరిస్థితులకు కారణమవుతుంది, మరియు వాటిలో ఒకటి నాలుక కొరికేది కూడా. ఈ రాత్రి కదలికల ద్వారా మీ శరీరం ఈ భయంకరమైన పరిస్థితితో పోరాడుతుండవచ్చు, అవి మాచే నియంత్రించబడవు. గర్భధారణ సమయంలో, మహిళలు తమ శరీరాలను ప్రభావితం చేసే హార్మోన్ల కారణంగా దీనిని తరచుగా అనుభవించవచ్చు.

లైమ్ వ్యాధి వంటి అంటువ్యాధులు నాలుక కొరకడానికి కారణం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి మన మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మన కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు తప్పుడు సంకేతాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సంకేతాలు మన శరీరం అనియంత్రితంగా కదలడానికి కారణమవుతాయి.

ఈ వ్యాధి రాత్రి మూర్ఛలకు కూడా కారణమవుతుంది, దీనిని నేను ఎరెలియర్‌గా పేర్కొన్నాను, కాబట్టి మీ డాక్టర్‌ని మరియు అవసరమైన అన్ని పరీక్షలను సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ వ్యాధికి చికిత్సలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి, ఇవి మీ సాధారణ జీర్ణ వృక్షసంపదను పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు మీ జీర్ణక్రియను సమతుల్యంగా ఉంచుతాయి.

నాలుక కొరికే తర్వాత చికిత్స

నష్టం ఇప్పటికే పూర్తయినప్పుడు, మీరు చేయాల్సిందల్లా ప్రభావిత ప్రాంతానికి చికిత్స చేయడం. కారణాన్ని బట్టి, మీ గాయం మరింత తీవ్రంగా లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు.

కొన్నిసార్లు ఈ గాయాలు నిజంగా బాధాకరంగా ఉండవచ్చు మరియు మీ నాలుకపై గాయాలను కూడా కలిగిస్తాయి. మీ గాయం మరింత తీవ్రంగా ఉంటే రక్తస్రావం కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ సందర్భాలలో మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

ఇది ఒక సాధారణ గాయం వలె కనిపించేంతవరకు, దానికి కారణం మీరు అనుకున్నదానికంటే ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు. నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన ఉదాహరణలు ఇష్టం. ఈ కండిషన్లలో కొన్ని నిజంగా ప్రమాదకరమైనవి, మరియు చికిత్స చేయకపోతే అవి ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

కాబట్టి, మీరు తీవ్రమైన గాయంతో మేల్కొన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్‌కు కాల్ చేయండి మరియు అవసరమైన పరీక్షలు చేయండి. గాయం అంత తీవ్రంగా లేనట్లయితే, మీరు మీ వైద్యుడిని సందర్శించి, కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి ముందు మీ నొప్పిని తగ్గించే ఇంటి చికిత్సలను మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

మీ నాలుకపై చల్లగా ఉండేదాన్ని పూయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా మరేదైనా ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ నాలుకపై ఉంచండి. ఇది వాపు పోయే వరకు కొంతకాలం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఈ నొప్పి నిజంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మనమందరం దీనిని అనుభవించాము.

మీ గాయాన్ని సోకే బ్యాక్టీరియా నుండి మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి, మీ నోటిని ఉప్పు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది మీ నోటిని సంక్రమణల నుండి శుభ్రపరుస్తుంది. మీ గాయం నయం అయ్యే వరకు లేదా మీ నొప్పి పోయే వరకు మీరు మీ నోరును కొన్ని సార్లు కడుక్కోవచ్చు.

మీకు మంచిగా అనిపించే వరకు మసాలా లేదా వేడి ఆహారాన్ని తినడం మానుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మసాలా ఆహారం మీ నొప్పిని పెద్దది చేస్తుంది మరియు మీరు ఖచ్చితంగా మీ భోజనాన్ని ఆస్వాదించలేరు. ఎక్కువ నమలడం అవసరం లేని పదార్థాన్ని తినండి, కాబట్టి ఎక్కువ ద్రవ మరియు మృదువైన ఆహారాలు.

వైద్యం సమయం గాయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ గాయం ఎక్కువగా ఉంటే, అది పూర్తిగా కోలుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది మరియు అది చిన్న కాటు మాత్రమే అయితే, కొద్దిసేపట్లో మీరు బాగానే ఉంటారు.

నాలుక గాయాలు నిజంగా తీవ్రమైన సందర్భాలలో చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి నాలుక కొరకడం కొనసాగితే మరియు దానిని నయం చేయడానికి మేము ఏమీ చేయడం లేదు.

అందుకే ఈ పరిస్థితికి కారణాన్ని కనుగొనడం ముఖ్యం. గాయం బ్లేడింగ్ అవుతుంటే వైద్య సహాయం కోసం అడగడం ముఖ్యం ఎందుకంటే మీకు మరింత తీవ్రమైన చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

చాలా సందర్భాలలో ఈ పరిస్థితి సాధారణమైనది మరియు ఇది ప్రాణాంతక పరిస్థితి వల్ల సంభవించదు. మీ రోజువారీ దినచర్యను పరిశీలించండి మరియు ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే ఏదైనా మీరు మార్చినట్లయితే గమనించండి. ఏమీ గుర్తుకు రాకపోతే వైద్య సహాయం కోసం అడగండి ఎందుకంటే కారణం మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా తీవ్రమైనది కావచ్చు.

ఈ పరిస్థితిని మనందరం ఎక్కువగా నివారించవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు మా వైద్యులు కూడా ఒత్తిడిని మినహాయించాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ దినచర్యలో మరింత సరదా కార్యకలాపాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు ఏమీ సహాయం చేయకపోతే కారణం తెలుసుకోవడానికి అవసరమైన పరీక్షలు చేయండి.

ఇది పెద్ద విషయంగా అనిపించకపోయినప్పటికీ, రాత్రి సమయంలో మీరు ఆ నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు అది పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది.