ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, మరియు విముక్తి విషయానికి వస్తే, ఇది మరింత సవాలుగా ఉంటుంది. చాలా బార్లు మరియు రెస్టారెంట్లు, ముఖ్యంగా ప్రధాన గొలుసులు, చక్కెరతో నిండిన మిశ్రమాలతో తయారు చేసిన భారీ పానీయాలను అందిస్తాయి. అనేక సందర్భాల్లో, కాక్టెయిల్స్ వారి ఉత్తమమైన మరియు స్వచ్ఛమైన రూపంలో-వారు ఒక సాధారణ హై-ఎండ్ కాక్టెయిల్ బార్లో వడ్డించే విధానం-మంచిది, కానీ రెస్టారెంట్లలో వారు సాధారణంగా తయారుచేసే విధానం వాటిని ముక్కల కన్నా కేలరీలలో అధికంగా చేస్తుంది చీజ్.
మీరు అపరాధ రహితంగా ఉండాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఈ క్రింది జాబితాను పరిశీలించండి మరియు నివారించడానికి పానీయాలను గమనించండి.
ఫీచర్ చేసిన వీడియో
ఈ హాలిడే ట్రీట్ కొంటె లేదా బాగుంది? అల్లరి. చక్కెర, గుడ్డు పచ్చసొన, పాలు మరియు హెవీ క్రీమ్తో తయారు చేసిన ఎగ్నాగ్, ఒకే కప్పులో 400 కేలరీలకు పైగా ప్యాక్ చేస్తుంది. మసాలా రమ్లో జోడించండి, కహ్లియా లేదా బోర్బన్, మరియు మీరు బదులుగా ఆపిల్ పై మూడింట రెండు వంతుల వరకు మీకు సహాయం చేయగలిగారు.
మీరు కళాశాల నుండి ఈ నమ్మశక్యం కాని బూజి పానీయాలలో ఒకటి కలిగి ఉండకపోవచ్చు మరియు అది సరే. ఐదు వేర్వేరు మద్యాలను-సమాన భాగాలు వోడ్కా, టేకిలా, లైట్ రమ్, జిన్ మరియు ట్రిపుల్ సెకన్లు-కోకాకోలా మరియు సిట్రస్ జ్యూస్తో కలిపి (మరియు ఖచ్చితంగా టీ లేదు, మార్గం ద్వారా), ఈ మిశ్రమం ఒక శక్తివంతమైన కషాయాన్ని సృష్టిస్తుంది. సులభంగా మరియు అనేక హ్యాంగోవర్లకు మూలంగా ఉండండి. కేలరీల మధ్య, సోడా నుండి వచ్చే చక్కెర మరియు మద్యం యొక్క పరిమాణంలో, ఇది దూరంగా ఉండటానికి ఒకటి.
నిర్మొహమాటంగా చెప్పాలంటే, ఇది వయోజన మిల్క్షేక్; ఇది డెజర్ట్. వోడ్కా, కహ్లియా, బైలీస్ మరియు క్రీమ్ లేదా ఐస్ క్రీం, ఈ కప్పు తీపి రుచికరమైనది దురదృష్టవశాత్తు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ కప్పు. ఉదాహరణగా, మీ పొరుగున ఉన్న రెడ్ లోబ్స్టర్ మీకు 540 కేలరీల వద్ద మట్టి కొట్టుకుంటాయి, మరియు మరెక్కడా 800 వరకు నడుస్తుంది.
డ్యూడ్ దానిని ప్రేమిస్తాడు , కానీ మీ ఆరోగ్యం లేదు. వోడ్కా, కహ్లియా మరియు హెవీ క్రీమ్తో తయారైన ఈ పానీయంలో మీడియం డైరీ క్వీన్ మంచు తుఫానులో ఒకే రకమైన కేలరీలు ఉన్నాయి: సుమారు 500 కేలరీలు. తక్కువ లేదా కొవ్వు లేని పాలను ఉపయోగించడం వల్ల వీటిని తగ్గించుకోవచ్చు కాని వాస్తవానికి ఇది చాలా తక్కువ రుచికరంగా ఉంటుంది.
దిగువ 8 లో 5 కి కొనసాగించండి.
డైక్విరి సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు సంపూర్ణ రుచికరమైనది, దాని క్లాసిక్ రూపంలో త్రాగాలి, తాజా సున్నం రసాన్ని కలుపుతుంది. కానీ చాలా తరచుగా ఇది చక్కెరతో నిండిన ప్రీమేడ్ మిక్స్ నుండి తయారవుతుంది మరియు భారీ గోబ్లెట్లో వడ్డిస్తారు. న్యూ ఓర్లీన్స్లోని ప్రసిద్ధ ఘనీభవించిన డైకిరిస్ మీకు తెలుసా? 20-oun న్స్-టు-గో కప్పు-ఆమోదయోగ్యం కాని భారీ భాగం పరిమాణం-సగటున 1,000 కేలరీలు, సగటు వ్యక్తికి సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ కేలరీల సగం. మీకు ఇష్టమైన క్రాఫ్ట్ కాక్టెయిల్ బార్ వద్ద, తాజా సున్నం రసంతో తయారు చేయబడిన క్లాసిక్ వెర్షన్ను ఆర్డర్ చేయడానికి కట్టుబడి ఉండండి.
రమ్, కురాకో, ఓర్గిట్ మరియు సున్నం రసంతో తయారైన ఈ ఉష్ణమండల పానీయం అనువైన సెలవు పానీయం కాని మీరు క్రమం తప్పకుండా తాగకూడదు. బహుళ మద్యం మరియు చక్కెర- మరియు క్యాలరీతో నిండిన ఆర్గేట్తో, భారీ పాత్రలో వడ్డిస్తే ఇది చాలా అందంగా ఉంటుంది.
మీరు పినా కోలాడాస్ను ఇష్టపడితే, చెడు వార్తలను మోస్తున్నందుకు క్షమించండి: రమ్, కొబ్బరి క్రీమ్, కొబ్బరి పాలు మరియు పైనాపిల్ జ్యూస్తో చేసిన ఈ పానీయం కేలరీలు, చక్కెర మరియు కొవ్వుతో నిండి ఉంటుంది. కొబ్బరి క్రీమ్-మీ చింతలను మరియు మీ మనస్సును బీచ్కు పంపే క్రీము పదార్ధం-సంతృప్త కొవ్వుతో నిండి ఉంటుంది. ఈ పానీయంతో జరిగిన నష్టాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, బహామా బ్రీజ్ రెస్టారెంట్ నుండి పెద్ద గ్లాసులో వీటిని ఆర్డర్ చేస్తే మీకు 560 కేలరీలు లభిస్తాయి - ఇది బిగ్ మాక్ కంటే ఎక్కువ.
మీరు మొదటి నుండి తయారుచేసే సరళమైన మార్గరీట మీకు 200 కేలరీలు మాత్రమే నడుపుతుంది, రెస్టారెంట్లు లేదా హోటళ్లలో వడ్డించేవారు తరచూ చక్కెరతో లోడ్ చేయబడతారు మరియు ఉప్పుతో కప్పబడిన భారీ గాజులో వడ్డిస్తారు. ఇవి 500 కేలరీలకు పైగా సులభంగా నడపగలవు మరియు రుచికరమైన పండ్ల ఎంపికలు-స్ట్రాబెర్రీ, మామిడి మరియు పీచు అని అనుకోండి-ఇది మరింత దిగజారుస్తుంది. ఆలివ్ గార్డెన్ యొక్క స్ట్రాబెర్రీ మామిడి మార్గరీటలో కేవలం 52 గ్రాముల చక్కెర మాత్రమే ఉంది, ఇది సిన్నబోన్కు సమానం.